(40) તમારું બાળક જમતી વખતે ટીવી કે ફોન જોવે , આ આદતને તોડવા શું કરી શકાય?
😍 તમારું બાળક જમતી વખતે ટીવી કે ફોન જોવે , આ આદતને તોડવા શું કરી શકાય?
1. ભોજન માટે નિયુક્ત સમય અને સ્થળ સેટ કરો. ખાતરી કરો કે વિસ્તાર ફોન, ટેબ્લેટ અથવા ટીવી જેવા કોઈપણ વિક્ષેપોથી મુક્ત છે.😍
2. ભોજન તૈયાર કરવામાં તમારા બાળકને સામેલ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આનાથી તેમને ખોરાકમાં વધુ રસ પડશે અને ભોજન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ મળશે.😍
3. કુટુંબ સાથે ભોજન કરો. કુટુંબ તરીકે સાથે ખાવાથી હકારાત્મક વાતાવરણ બનાવવામાં મદદ મળે છે અને વાતચીતને પ્રોત્સાહન મળે છે.😍
4. સારી ખાવાની આદતોનું મોડેલ બનાવો. બાળકો ઘણીવાર તેમના માતાપિતાના વર્તનનું અનુકરણ કરે છે, તેથી ખાતરી કરો કે તમે તમારા હાથમાં ફોન અથવા ટીવી સાથે જમતા નથી.😍
5. કોઈપણ સ્ક્રીન વગર જમવા બેસી જવા માટે તમારા બાળકને પુષ્કળ વખાણ કરો.😍
6. આખા દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ સ્વાસ્થ્યપ્રદ નાસ્તો આપો. આ તમારા બાળકને ભોજન સમયે વધુ પડતું ખાવાની લાલચ ઘટાડવામાં મદદ કરશે.😍
Comments
Post a Comment