તણાવના લક્ષણો શું છે?

 તણાવના લક્ષણો શું છે?

1. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી

2. અવ્યવસ્થા

3. વિસ્મૃતિ

4. ઊંઘવું અથવા ઊંઘવામાં મુશ્કેલી

5. ચિંતા કરવી

6. માથાનો દુખાવો

7. પેટમાં અસ્વસ્થતા

8. સ્નાયુમાં તણાવ અથવા દુખાવો

9. છાતીમાં દુખાવો

10. થાક

11. ઓછી કામવાસના

12. ભૂખમાં ફેરફાર

13. ક્લેન્ચ્ડ જડબા

14. દાંત પીસવા

15. નર્વસ ટેવો (દા.ત. નખ કરડવી, પેસિંગ)

16. વારંવાર શરદી અથવા ચેપ

17. પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ગુમાવવો

18. સામાજિક ઉપાડ

19. ચીડિયાપણું અથવા ટૂંકા સ્વભાવ

20. આલ્કોહોલ, ડ્રગ્સ અથવા સિગારેટનો વધતો ઉપયોગ